Cara Menghitung Berat Badan Ideal / Normal

Hampir setiap orang di dunia ini ingin memiliki berat badan yang wajar tidak lebih dan tidak kurang, namun banyak hal dan faktor yang menyebabkan keinginan itu sulit untuk terwujud. Berikut ini adalah rumus cara menghitung berat badan normal dan berat badan yang ideal versi indeks broca. Gunakan timbangan berat badan yang masih berfungsi dengan baik dan akurat.

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.


2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) – 10% kg


Contoh :
Tinggi Badan Anda sekarang 160 cm, maka cara penghitungannya adalah:
= 160 – 100 = 60
= 60 – 10% = 60 – 6 = 54 Kg
Jadi, berat badan ideal Anda adalah 54 Kg